Durante le sessioni di respiro, in qualità di facilitatore di breathwork, garantisco ascolto, presenza sostenuta, accettazione incondizionata e sostegno, permettendo, così alla persona di poter attuare una vera trasformazione di sé stessa e di conseguenza della propria vita. Affianco il cliente consentendogli, con tatto e sensibilità, di superare eventuali blocchi percepiti nel pensiero o dolori fisici, orientando la respirazione per far aumentare il livello di energia.
Lavoro su emozioni e pensieri, percezioni e conflitti. Con la pratica della respirazione consapevole si ha modo di entrare in contatto con la propria vitalità per trarne determinazione e senso di sicurezza. Controllare e modificare il flusso del respiro in maniera consapevole aiuta a modificare prospettiva e la visione d’insieme, di se stessi e del mondo.
Utilizzo la musica come catalizzatore del lavoro esperienziale. Durante la parte pratica è importante abbandonarsi completamente al flusso sonoro, lasciando che questo risuoni nell’intero organismo. Emergeranno così, libere da condizionamenti, giudizi e pregiudizi, le reazioni e le aspirazioni più primigenie e autentiche.
BENEFICI:
Il lavoro attivo e consapevole sul respiro aiuta a ossigenare l’organismo. Le tensioni sia fisiche sia mentali si allentano. Viene attivata l’energia interiore. Il maggior apporto di ossigeno contribuisce a migliorare i livelli di concentrazione con molteplici vantaggi:
– espellere le tossine e rimuovere le emozioni represse
– rilasciare i blocchi emotivi e le tensioni muscolari, gestire al meglio lo stress
– migliorare le funzioni del nostro organismo e rigenerarlo
– ritrovare la serenità interiore e il benessere psico-fisico
– conoscere e risanare gli schemi inconsci responsabili dell’autosabotaggio
– aumentare l’autostima e la fiducia in noi stessi
– ricontattare la nostra energia vitale e la gioia di vivere
– percezione del qui ed ora
– imparare ad esprimere pienamente le proprie potenzialità
– maggiore chiarezza sulle decisioni che si vuole prendere
– acquisizione di nuovi modelli di comportamento
– migliorare le nostre relazioni
– affrontare al meglio i cambiamenti nella nostra vita
Il modello olistico offre un approccio globale al benessere della persona. Prende in considerazione tutti gli aspetti dell’uomo nella sua totalità: mente, corpo, anima e spirito e come esse interagiscono tra di loro creando uno speciale e unico “campo esistenziale”.
Imparare a focalizzare l’attenzione sul respiro ci porta ad acquietare la mente, a rallentare il ritmo cardiaco, abbassando, così, lo stress e a calmare le onde del nostro cervello, creando una sensazione di presenza e di forza interiore.
La respirazione involontaria è importante per mantenerci in vita. Una cosa però è la sopravvivenza, un’altra è il ben-essere. Per questo è necessaria una pratica consapevole e intenzionale della respirazione.
CONSIGLIATA A CHI:
– cerca benessere, quiete e rilassamento, partendo da sé stesso
– è poco in contatto con le proprie emozioni
– soffre di ansia e/o attacchi di panico
– desidera fare un lavoro di centratura ed esplorare la dimensione transpersonale, spirituale
– ha difficoltà di concentrazione, di stare nel qui ed ora
– vuole superare la crisi imparando da essa e trovando nuove opportunità
– è intenzionato a dare un nuovo slancio alla propria professione
– vuole comprendere meglio quali sono i propri obiettivi e raggiungerli
– aspira a migliorare il proprio stile di vita e a ringiovanire nel corpo e nello spirito
Le sessioni possono svolgersi a secco, oppure in acqua.